環境：
清場，移開所有會害自己跌倒或受傷的東西。
記得關窗鎖門，拉上窗簾，杜絕所有的不必要的視線與噪音。
調節室內溫度，太冷或太熱都會減低興致。
調節室內光照。性高潮時瞳孔會放大，強烈的光線會讓眼睛不舒服。
身體：
太餓或太飽皆不適合高潮。理想的自慰時間是飯後兩個小時。
若精神極度勞累亦不是自慰的好時機。享受高潮不需要充沛的活力，但至少要有一定程度的體力才能好好享受。
心情：
清除雜念，放鬆心情，不要再惦記生活瑣事。
女性的高潮是心理與生理完美搭配而調和出來的成果，不妨觀看些能讓自己進入狀況的影片書刊。
衛生：
汗濕的肌膚對愛撫的反應非常遲鈍，最好先讓身體清爽再開始遊戲。
自慰前後需各如廁一次，以免細菌殘留在陰道內。
指甲剪圓磨平，用溫水洗手。
工具：
能夠站立的鏡子與手電筒。
吸取愛液的布料。(放在臀部下方)
一杯開水。(喘息、呻吟以及不斷升高的體溫會讓人口渴)
擦拭用魔布或廚房紙巾。(用來擦手或者情趣玩具)
潤滑劑與保險套。(若純粹使用手指，不必準備這些)
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